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Vertraue dem Prozess
Lebe in Leichtigkeit und Freiheit
Manchmal spüren wir sie: diese leise innere Leere, die uns flüstert, dass im Leben noch mehr wartet. Dieses Buch lädt dich ein, genau diesem Ruf zu folgen – weg vom Funktionieren, hin zu einem bewussteren, tieferen und lebendigeren Sein.
„Lebe in Leichtigkeit und Freiheit - Vertraue dem Prozess“ ist eine Reise der inneren Entwicklung: persönlich, spirituell und zutiefst menschlich. Keine schnelle Lösung, kein perfekter Plan – sondern ein Weg der Bewusstheit, Präsenz und Hingabe. Du lernst, deine Muster zu erkennen, deine innere Welt zu erforschen und dich Schritt für Schritt in den natürlichen Fluss des Lebens hinein zu entspannen.
Die Essenz
Format: Softcover & E‑Book
Umfang: 216 Seiten
Erscheinung: 15. Dezember 2025
Autorin: Franziska Stebler, Mediatorin & Coach
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In sechs Etappen – vom Erkennen über das Erwachen bis hin zur Hingabe – begleitet dich das Buch dabei, dich neu auszurichten, Altes zu verabschieden und innere Freiheit zu kultivieren. Es geht darum, tiefer zu fühlen, klarer zu sehen und mutiger zu vertrauen.
Für alle, die mehr Lebendigkeit, Sinn und Verbundenheit suchen – und bereit sind, mit offenen Armen ins eigene Innere zu reisen.
Die Kraft die uns alle bewegt
Vom Denken ins Fühlen
vom Fühlen ins Sein
Was, wenn die Leere, die du manchmal spürst, kein Mangel ist, sondern ein Ruf?
Ein Ruf nach Tiefe. Nach Sinn. Nach dir.
Statt ständig zu funktionieren, findest du zurück zur Präsenz.
Zu Momenten, in denen dein Atem wieder weich wird, deine Gedanken leiser – und dein Inneres klar wie ein Gebirgsbach.
Du erforschst:
wie deine Sinne der direkteste Zugang zur Lebendigkeit sind.
wie der Körper zum Tor in die innere Welt wird.
wie Bewusstsein wächst, wenn du dich dem Hier & Jetzt hingibst.
Das Buch lädt dich ein, dem Lebensfluss wieder zu vertrauen – einer Energie, die in dir strömt, selbst wenn du sie vergessen hast. Du lernst, diese Kraft wahrzunehmen, zu nähren und in deinem Alltag zu verankern.
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Innere Hindernisse?
Ja. Aber wandelbar.
Du wirst eingeladen, die drei mächtigsten inneren Gegenspieler zu entlarven.
-
Erwartungen, die wie eine Ritterrüstung schützen – und zugleich einengen
-
Kontrolle, die vermeintlich Sicherheit bietet – und doch Energie raubt
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Inneres Erleben der Gedanken, Gefühle und Emotionen - verliere dich nicht mehr in ihnen
Mit liebevollen, klaren Reflexionen zeigt das Buch, wie du diese alten Muster Schritt für Schritt ablegen kannst, bis etwas Neues spürbar wird: Freiheit.
Für alle, die mehr vom Leben wollen und bereit sind, sich selbst zu begegnen.
Dieses Buch ist für dich, wenn du spürst, dass Leben mehr ist als funktionieren.
Wenn du loslassen willst, was dich eng macht.
Wenn du ahnst, dass in dir eine Kraft wohnt, die gesehen werden möchte.
Es ist eine Einladung, dich wieder dem Fluss des Lebens zuzuwenden – liebevoll, achtsam und frei.
Im Alltag verankern
Praktische Übungen die wirken
Es bleibt nicht beim Lesen.
Du bekommst einfache, kraftvolle Übungen, die du sofort ausprobieren kannst – im Alltag, im Büro, beim Warten an der Ampel. Kleine Schritte, grosse Wirkung.
Du lernst, deinen inneren Wächter zu stärken, deine Energie zu schützen, alte Reiz-Reaktionsmuster zu transformieren und dich neu auszurichten.
Eine Reise in sechs Etappen – vom Erkennen bis zur Hingabe
In einer Zeit, in der Kontrolle und Optimierung als Allheilmittel vermarktet werden, lädt dieses Buch dazu ein, den Blick nach innen zu richten und dem Fluss des Lebens zu vertrauen. Franziska führt die Leser Schritt für Schritt durch sechs Etappen innerer Entwicklung – von der bewussten Wahrnehmung der eigenen Energie bis hin zu einem Leben in Hingabe und Selbstvertrauen.
Erkennen
Sehnsucht nach Leben
Wir stellen Wegweiser auf und vielleicht auch neue Brillen, die deinen Weg lenken und deine Wahrnehmung bereichern werden. Es geht nicht um schneller, besser oder perfekter – sondern um tiefer, bewusster und verbundener.
Erwachen
Den Fluss erahnen
Wir schärfen deine Wahrnehmung, deine Sinne, dein Bewusstsein für den Lebensprozess. Du wirst rund um dich, in dir innen und weit ausserhalb von dir den Fluss plätschern hören. Dazu musst du nicht weit reisen – du kannst hier & jetzt die Füsse darin baden.
Wahrnehmen
Die Reise nach innen beginnt
Wir tauchen tief in dein Inneres ein und erforschen deine Seele und dein Bewusstsein. Deine Aufmerksamkeit wird zu deinem Schnellzug in deine innere Welt und in das kollektive Bewusstsein. Nimm wahr, was dich trägt, was dich bewegt, was dich ausmacht.
Balancieren
Zwischen Absicht und Hingabe
Sobald du dein Bewusstsein wieder erschlossen hast, wirst du die Kraft der Hingabe entdecken. Sie ergänzt die Absicht und öffnet Türen zu Leichtigkeit und Freiheit. Lerne, mit Absicht und Hingabe zu tanzen – denn sie sind einander zutiefst verbunden und bereichern sich gegenseitig.
Annehmen
Das Leben umarmen
Hier entrümpeln wir deine Seele. Wir tauchen tief ein und ganz allmählich wirst du deine negativen Emotionen loslassen können. Nicht weil du musst, sondern weil du sie in Liebe ziehen lassen kannst. Daraus erwächst eine Gestaltungskraft, die tief trägt und oft mühelos ist. Du lernst, wie du dich auf dem Rücken im Fluss des Lebens treiben lassen kannst. Nicht immer – aber immer öfter.
Hingeben
Vertrauen wird der Weg
Dank gelebter Hingabe, als Haltung sowie als Proviant, wirst du immer öfter deinem Leben voller Freude zuschauen können, unabhängig von den äusseren Umständen. Wie es sich ganz natürlich entfaltet. Deine Hände und Füsse haben Schwimmhäute entwickelt, du vertraust dem Leben und das Leben vertraut dir. Auch bei Sturm findest du Halt in dir und im Fluss des Lebens. Die Hingabe ist dein Weg.
Jede Etappe schliesst mit einer „Essenz“ – einer Verdichtung der Erkenntnisse und einer Einladung zur Praxis.
Das Buch verbindet persönliche Transformation mit spiritueller Weisheit und alltagstauglichen Übungen – inspirierend, berührend und geerdet.