Die Frequenz deines Lebens erkennen

7. Feb.
7 Min. Lesezeit

Der Lebensfluss in uns innen ist eine sehr hoch schwingende Energie. Fliesst er in uns innen, können wir ihn wie eine Quelle anzapfen. Wie ein Zapfhahn beim Bierausschank – ja so in etwa wie der Alkohol, der ja auch eine Auswirkung auf unsere Energie hat – können wir diese Lebensenergie beziehen. Auch wir selbst, jeder Mensch, jedes Wesen hat ein eigenes Energiefeld. Nein, ich will hier keine esoterischen Geschichten erzählen. Das Energiefeld ist ein Faktum und kann gemessen werden. Fühle mal in dich hinein.

Hast du je deine ganz persönliche Energie wahrgenommen?

Es ist von grosser Wichtigkeit, auf dem Weg zu einem erfüllenden Leben, sein eigenes Energiefeld wahrzunehmen und die Verantwortung dafür zu übernehmen. Bei niedrig schwingender Energie, die wir oft als «zu wenig» Energie wahrnehmen, entsprechende Massnahmen, zur Erhöhung der Energie, einzuleiten. Welche, schauen wir noch ausführlich an.

Auch bei den anderen Menschen können wir jederzeit ihr Energiefeld wahrnehmen. Nicht die Aura lesen, nein. Bei jedem Kontakt mit anderen Menschen fühlen wir intuitiv, wie ihr Energielevel ist. Hast du auch schon bemerkt, wie andere Menschen dir Energie übertragen oder dir Energie entziehen? Wie du nach einem Gespräch mit ihnen dich erfrischt fühlst oder müde und erschöpft? Dies ist die Folge davon, dass wir einander effektiv auf einem energetischen Level begegnen. Und dies in jedem Kontakt. Und dass ein Austausch von Energie stattfindet.

Wie können wir unsere Schwingung heben?

Wir können die Energieschwingung heben, indem wir uns mit Menschen in Kontakt bringen, die eine höhere Schwingung haben als wir selbst. Weiter können wir mit innerer Arbeit – Selbstbeobachtung, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Selbstreflexion, Loslassen, der Verbindung mit dem Bewusstsein – unsere eigene Schwingung erhöhen. Sodass wir optimalerweise in eine Selbstregulierung kommen.

Sprich, nicht mehr auf andere Menschen oder äussere Umstände angewiesen sind, um unsere persönliche Schwingung zu erhöhen. In diesem Buch werden wir uns ausführlich diesen Praktiken zuwenden.

Je mehr wir unsere eigene Energieschwingung wahrnehmen und selbst regulieren können, desto freier und leichter wird unser Leben. Desto unabhängiger werden wir von anderen Menschen und äusseren Umständen. Wobei nicht das Ziel ist, in vollkommener Abgeschiedenheit zu leben. Das Motiv des Kontaktes mit anderen Menschen wird sich einfach stark verändern. Wir können mit einer inneren Freiheit und Gelassenheit auf andere zugehen, weil wir keine «energetische Abhängigkeit» mehr zu ihnen haben. Schenken Sie uns Energie, ist das wunderbar. Wenn nicht, dann sind wir frei zu entscheiden, ob wir uns weiterhin mit ihnen verbinden wollen.

Wie können wir unsere eigene Energie schützen?

Den Umgang mit «Energieräubern» können wir aktiv gestalten. Wir sind ihnen nicht schutzlos ausgeliefert. Hier meine liebsten Praktiken, wie ich mich davor bewusst abgrenze:

Ich stelle mir vor, zwischen mir und der anderen Person befindet sich eine Glaswand. Bzw. lasse ich diese Glaswand aus dem Boden langsam nach oben gleiten, bis sie mich vollständig von der anderen Person schützt. Das stelle ich mir innerlich bildlich vor. Und ich weiss mit einer tiefen Gewissheit, dass diese Glaswand meine Energie schützt.
Ich richte meine Aufmerksamkeit auf die Energieleitung, die wie ein Tankschlauch zwischen mir und der anderen Person ist. (Keine Angst, du musst nicht lange suchen, du wirst sie intuitiv sofort wahrnehmen). Jetzt nehme ich eine grosse Schere und schneide mit ihr diesen Tankschlauch durch. Sofort spüre ich, wie der Energieabfluss stoppt. Ich weiss, jetzt bin ich geschützt
und nicht mehr Energielieferant.
Die Beziehung zu diesen Menschen beenden. Indem ich ihnen nicht mehr begegne, falle ich oft bei ihnen als Energietankstelle weg. Falls ich intuitiv wahrnehme, dass sie immer noch in meinem Bewusstsein herumhängen, dann kappe ich ihnen innerlich mit der Schere die Energieleitung.

Auch die «Abhängigkeit» von äusseren energievollen Lebenssituationen wie Abenteuer, Unterhaltung, Rausch, Gruppenunterhaltungen wie Sportereignisse, gesellschaftliche Feste und vieles mehr wird deutlich weniger. Ist dir schon mal aufgefallen, wie in einem Fussballstadion der Energielevel stark ansteigt, einfach weil so viele Menschen jubelnd, fokussiert und vielleicht unter Alkoholeinfluss ausgelassen feiern? Und wie rasch diese tragende, höher schwingende Energie sich verflüchtigt? Meist, sobald der Alkohol aus dem Blut oder die mediale Aufmerksamkeit verklungen ist? Genau von dieser «Abhängigkeit» spreche ich.

Wie differenzieren wir die einzelnen Stufen?

Die einzelnen Schwingungen der Energie können in einzelne Stufen (Hawkins, David R. (2018): Loslassen: Der Pfad widerstandsloser Kapitulation) unterteilt werden. Dr. David R. Hawkins spricht von den Stufen Apathie und Depression, Trauer, Angst, Verlangen, Wut, Stolz, Mut, Akzeptanz, Liebe und Frieden (in aufsteigender Reihenfolge). Je höher die Schwingung, desto höher die Stufe. Dies hier detailliert aus zuführen, sprengt dieses Buch. Ich kann dir das Buch von Dr. David R. Hawkins wärmstens ans Herz legen, es hat mein Verständnis und meinen

Zugang zu meiner inneren Welt massgeblich beeinflusst.

Du siehst, die Schwingungen repräsentieren ein Gefühl, einen inneren Zustand.

Reflexionsfragen

Hast du deine eigene Energie schon mal bewusst wahrgenommen?
Wie fühlt sie sich an? Jetzt, in diesem Moment?
Kannst du sie als Einheit im Körper wahrnehmen oder sind es
eher einzelne Fragmente, die sich zu einem Ganzen zusammenstellen?
In welchen Situationen in den letzten Tagen hast du deine Energie so richtig aufgetankt?
Welche Situationen kosten dich Energie? Woran erkennst du das?

Mein Umgang mit meinem Energielevel

Ich habe für meine unterschiedlichen Energielevel eine Farbe ausgewählt. Pink – das ist meine eigene hochschwingende Frequenz. Für die anderen Frequenzen habe ich andere Farben. Braun, Blau, Schwarz, Grau, Gelb, Rot, Gold. Dies ist eine einfache Praktik, damit die Frequenz rasch erhoben werden kann. Und daraus Massnahmen abgeleitet werden können.

Darauf basierend habe ich wie bei einer Skala eine Einstufung in hoch, mittel, tief. Ist die Frequenz zu tief, fällt sie unter ein gesundes Niveau, kümmere ich mich mit hoher Priorität darum. Ich habe somit in mir drin so etwas wie einen Frequenzmesser installiert. Ich messe mindestens 1-mal täglich die Frequenz. Und leite entsprechend Massnahmen ein.

Es gibt im Leben keine andere Aufgabe und kein anderes Ziel, als diesen Entwicklungsweg zu durchschreiten und immer mehr, immer wieder, dank innerer Arbeit in die höheren Schwingungsebenen zu gelangen.

"Es gibt im Leben keine anderen Ziele, als Angst zu überwinden und Glück zu erlangen" (Hawkins)

Wie gelingt es die Angst zu überwinden und Glück zu erlangen?

Unbewusst spüren alle Menschen diesen inneren Ruf. Und probieren, dieses Ziel im Aussen zu erreichen. Und scheitern immer wieder. Erst wenn wir uns nach innen wenden, werden wir einen bedeutenden und nachhaltigen Schritt in die Richtung dieses Ziels machen können.

Denn erst die Transformation unserer inneren Energien – Kräfte, Gefühle und Emotionen – egal wie wir es nennen – wird uns tiefgreifende Veränderungen möglich machen. Denn auf der energetischen Ebene zieht unser innerer Energielevel den entsprechenden Energielevel im Aussen an. Heben wir den Level innen, wird sich automatisch im Aussen Veränderung hin zu Fülle ergeben. Oder wie Hawkins schreibt: Wenn wir uns selbst geringschätzen, dann ist Armut das, was wir verdienen und unser Unbewusstes wird sich darum kümmern, dass es tatsächlich so ist. Sobald wir die Kleinheit aufgeben und unsere eigene innere Unschuld wieder anerkennen, wenn wir den Widerstand gegenüber unserer Grosszügigkeit, Offenheit, gegenüber unserem Vertrauen, Liebevollsein und Glauben loslassen, dann wird das Unbewusste automatisch damit beginnen, Lebensumstände so zu arrangieren, dass die Fülle in unser Leben fliessen kann.

Und exakt dies ist auch mein Erleben.

Häufige Fragen zu den Energieschwingungen

Ist mit „Energie“ hier etwas Esoterisches gemeint?

Nein. Mit Energie meine ich nicht etwas Abgehobenes oder Mystisches, sondern deinen inneren Zustand – deine emotionale, mentale und körperliche Verfassung. Jeder Mensch kennt es: Es gibt Tage, an denen wir uns kraftvoll, klar und lebendig fühlen. Und andere, an denen wir Leer, gereizt oder erschöpft sind.

Diese Veränderung ist spürbar. Genau davon spreche ich. Ob du es „Energie“, „Stimmung“, „Nervensystem-Zustand“ oder „Schwingung“ nennst, spielt keine Rolle. Entscheidend ist: Du kannst lernen, diesen Zustand wahrzunehmen – und bewusst zu beeinflussen.

Wie merke ich konkret, dass mir jemand Energie entzieht?

Achte auf dein Gefühl nach einem Kontakt. Fühlst du dich klarer, weiter, ruhiger oder enger, müde, ausgelaugt, gereizt?

Energieverlust zeigt sich oft subtil:

plötzliche Erschöpfung
innere Unruhe
Gedankenkreisen
das Bedürfnis, dich zurückzuziehen

Wichtig: Es geht nicht darum, Menschen zu bewerten. Sondern darum, Verantwortung für deinen eigenen Zustand zu übernehmen. Manchmal ist der andere gar kein „Energieräuber“ – sondern aktiviert lediglich etwas in dir, das gesehen werden möchte.

Reicht es wirklich, mir eine Glaswand oder das Durchschneiden einer Energieleitung vorzustellen?

Ja, wenn du es bewusst tust. Unser Gehirn reagiert auf innere Bilder. Visualisierungen wirken regulierend auf unser Nervensystem. Wenn du dir klar und entschlossen vorstellst, dass deine Energie geschützt ist, verändert sich dein innerer Zustand.

Es ist weniger Magie – mehr innere Ausrichtung. Du signalisierst dir selbst: Ich bin nicht ausgeliefert. Ich kann mich schützen.

Und genau dieses Gefühl verändert deine Ausstrahlung und oft auch die Dynamik im Kontakt.

Bedeutet hohe Schwingung, dass ich nie mehr wütend oder traurig sein darf?

Ganz im Gegenteil.

Wut, Trauer, Angst all diese Gefühle gehören zum Menschsein. Sie sind keine „niedrige Fehlfunktion“, sondern Wegweiser. Entscheidend ist nicht, dass sie auftauchen. Sondern wie lange wir in ihnen verharren und ob wir sie bewusst durchfühlen und transformieren können.

Hohe Schwingung bedeutet nicht Dauer-Glückseligkeit. Sie bedeutet Bewusstheit. Selbstregulation. Die Fähigkeit, destruktive Stimmungen wahrzunehmen und sie umzugestalten.

Und genau das ist ein Entwicklungsweg, kein Perfektionsprojekt.

Heisst das, ich bin selbst schuld, wenn mein Leben nicht in Fülle ist?

Nein, es geht nicht um Schuld, sondern um Verantwortung. Schuld macht klein und schwer, Verantwortung macht handlungsfähig.

Wir alle sind geprägt durch Erfahrungen, durch unser Umfeld, durch Verletzungen, durch Muster, die oft weit vor unserer bewussten Entscheidung entstanden sind. Unser Energielevel ist also nicht einfach eine „persönliche Fehlleistung“.

Und gleichzeitig liegt in uns die Fähigkeit zur Veränderung.

Wenn ich beginne, meinen inneren Zustand ernst zu nehmen, meine Gefühle nicht mehr wegzudrücken, meine Selbstabwertung zu erkennen und Schritt für Schritt loszulassen – dann verändere ich etwas. Vielleicht nicht sofort im Aussen. Aber ganz sicher im Innen.

Und genau dort beginnt jede nachhaltige Bewegung.

Es geht also nicht darum, dich zu verurteilen, wenn du dich gerade im Mangel fühlst. Sondern darum, dich zu fragen: Was in mir möchte gesehen, gewürdigt und verwandelt werden?